运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第12-15式的具体动作，分别是高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。赶快学习起来吧！
人民爱健身科学健身指导服务平台提示：高血压、心脏病等慢病患者在练习时，要循序渐进地增加运动量。
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